LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y tolerar Sutilmente el mentón hacia el lado derecho durante 10 segundos y posteriormente, en torno a el flanc